ما هو علاج الرهاب الاجتماعي؟

يجب أن نتغلب على الرهاب قبل أن يتغلب علينا! 

في يوم من الأيام, سنلقي كلمة أمام جمهورٍ ما وسوف يتوجب علينا حضور مناسبات اجتماعية ذات عدد كبير من الحاضرين لذا يجب أن لا يكون الرهاب موجود داخلنا.

في هذه الدورة, تأخذ أكاديمية فامكير بأيدينا للتعرف على الخطوات الأربع لعلاج الرهاب الاجتماعي بحسب العلاج المعرفي وتسعى الأكاديمية هنا في نشر الوعي لا العلاج الفردي.

سنتعلم سوياً الخطوات الأربع للعلاج وهم: 

• أفهم مرضي و أُبادر بالعلاج
• أصحح الأفكار السلبية حول الارتباك والخطأ الاجتماعي 
• أواجه الرهاب وأعاكس جميع سلوكيات الرهاب وأضبط انفعالاتي 
• أغير بعض قناعاتي وصفاتي النفسية المتعلقة بالنقد الاجتماعي و نظرتي لنفسي.

الدورة صالحة لي؟ 

صالحة للجميع بالتأكيد وخاصة إذا كنت:

• إن كنت تعاني من التوتر والخوف أثناء مواجهة جمهور 
• إذا كنت تخشى القيام بأي عمل أمام الأخرين
• إذا سبق وترددت في حضور مناسبة سبب عدد المدعوين 
• إذا كنت شخص طموح وترغب في الوصول لأهدافك بدون عوائق الخوف من مواجهة الناس
• تخشى من الوقوع في فخ الرهاب دون أن تعلم