المساق الفئة: الصحة النفسية

فن التوازن بين العمل و المنزل

كيفية تحقق توازنًا أفضل بين العمل والحياة الشخصية دون الإخلال بالأدوار الاجتماعية

المحاور:

الأسرة والعمل وأيهما مركز الاهتمام؟

ما تأثير العمل على حياتك الأسرية؟

أسرار النجاح في الحياة

كيف تستطيع إعادة التوازن؟

العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب (تثقيفية للجمهور)

برنامج تثقيفي وتوعوي للجمهور لمشكلة الاكتئاب والحزن من خلال العلاج المعرفي السلوكي ويحتوي البرنامج على طرق علاج الاكتئاب ويقدم لك بعض الأسئلة التي تستطيع من خلالها التعرف على نفسك كنوع من الفحص الذاتي حيث يعطي هذا الفحص إشارات قد تدل على وجود اكتئاب وتحديد درجته

وتحديد هل هو مؤشر على الاكتئاب أم هو مجرد شعور بالحزن؟

أهم المحاور في البرنامج:

  • كيفية فهم المرض والمبادرة بالعلاج
  • معرفة القناعات التلقائية وكيفية التعامل مع المشاعر
  • مناقشة السلوكيات وكيفية تعديل السلوكيات
  • ما هي القناعات العميقة؟

كيف نتعامل مع ضغوطنا النفسية؟

خلاصة لقاء مع الدكتور بندر آل جلالة تم مناقشة موضوع الضغوط النفسية وكيف نتعامل معها؟

كيف تحافظ على صحتك النفسية

أهمية الحفاظ ومراعاة الصحة النفسية تكاد تكون غير مهمة للبعض، ولكن في اللقاء يستعرض لنا الأستاذ أسامة الجامع الطرق التي تُساهم في الحفاظ على صحتك النفسية.