يجب أن نتغلب على الرهاب قبل أن يتغلب علينا! 

في يوم من الأيام, سنلقي كلمة أمام جمهورٍ ما وسوف يتوجب علينا حضور مناسبات اجتماعية ذات عدد كبير من الحاضرين لذا يجب أن لا يكون الرهاب موجود داخلنا.

في هذه الدورة, تأخذ أكاديمية فامكير بأيدينا للتعرف على الخطوات الأربع لعلاج الرهاب الاجتماعي بحسب العلاج المعرفي وتسعى الأكاديمية هنا في نشر الوعي لا العلاج الفردي.

سنتعلم سوياً الخطوات الأربع للعلاج وهم: 

• أفهم مرضي و أُبادر بالعلاج
• أصحح الأفكار السلبية حول الارتباك والخطأ الاجتماعي 
• أواجه الرهاب وأعاكس جميع سلوكيات الرهاب وأضبط انفعالاتي 
• أغير بعض قناعاتي وصفاتي النفسية المتعلقة بالنقد الاجتماعي و نظرتي لنفسي.

الدورة صالحة لي؟ 

صالحة للجميع بالتأكيد وخاصة إذا كنت:

• إن كنت تعاني من التوتر والخوف أثناء مواجهة جمهور 
• إذا كنت تخشى القيام بأي عمل أمام الأخرين
• إذا سبق وترددت في حضور مناسبة سبب عدد المدعوين 
• إذا كنت شخص طموح وترغب في الوصول لأهدافك بدون عوائق الخوف من مواجهة الناس
• تخشى من الوقوع في فخ الرهاب دون أن تعلم

ليس كل إحساس بالقلق يعتبر مرض، وليس كل حزن اكتئاب.

في هذه الدورة سنتعرف على كل ما يخص القلق والإكتئاب والأسباب لنبتعد عنها والأعراض لنفهم أنفسنا أكثر وليس فهذا فقط، بل معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع هذه المشاكل الشائعة

سنتعلم سوياً الخطوات الأربع للعلاج وهي: 

• الأسباب المتغيرة وغير المتغيرة للإكتئاب والقلق 
• الأغراض المتفاوتة للإكتئاب والقلق
• كيف أتخلص من الاكتئاب والقلق

الدورة صالحة لي؟ 

صالحة للجميع بالتأكيد وخاصة إذا كنت:

•  تعاني من نوبات قلق أو إكتئاب
•  ترغب بالتعرف أكثر على طرق علاج القلق أو الإكتئاب 
• تريد مساعدة من يعاني من هذه المشاكل

الإنحرافات السلوكية في المجتمع

فن التعامل مع المراهقين مع الدكتور موسى آل زعلة

لا ولن يخلو بيت من فرد في عمر المراهقه فالأجدر بنا جميعاً أن نتعلم أكثر حول هذه الفترة العمرية!

في هذه الدورة, تقدم لكم أكاديمية فامكير كل المعلومات المطلوبة والمهمة حول فترة المراهقة إبتدائا بفهم المراهق وإختتاماً في اكتساب المهارات المطلوبة للتعامل مع المراهقين. 

سنتعلم سوياً: 

• فهم أعمق للمراهق 
• كيفية الإستثمار في المراهقين 
• معرفة احتياجات المراهقين وكيفية إشباعها 
• إكتساب أبرز مهارات التعامل مع مشكلات المراهقين.

الدورة صالحة لي؟ 

صالحة للجميع وخاصة إذا كنت:

• تؤمن بأهمية معرفة طرق التعامل مع مراهق
• إذا كان أحد أبنائك في عمر المراهقه الان 
• إذا إحدى أبنائك قريبا سيصل لعمر المراهقة وترغب بالتعلم والإستعداد
• إذا كنت ترغب في التعامل مع إخوتك المراهقين
• إذا كنت مراهق وترغب في فهم هذه الفترة من حياتك بشكل صحيح

برنامج تثقيفي وتوعوي للجمهور لمشكلة الاكتئاب والحزن من خلال العلاج المعرفي السلوكي ويحتوي البرنامج على طرق علاج الاكتئاب ويقدم لك بعض الأسئلة التي تستطيع من خلالها التعرف على نفسك كنوع من الفحص الذاتي حيث يعطي هذا الفحص إشارات قد تدل على وجود اكتئاب وتحديد درجته

وتحديد هل هو مؤشر على الاكتئاب أم هو مجرد شعور بالحزن؟

أهم المحاور في البرنامج:

• كيفية فهم المرض والمبادرة بالعلاج
• معرفة القناعات التلقائية وكيفية التعامل مع المشاعر
• مناقشة السلوكيات وكيفية تعديل السلوكيات
• ما هي القناعات العميقة؟

خلاصة لقاء مع الدكتور بندر آل جلالة تم مناقشة موضوع الضغوط النفسية وكيف نتعامل معها؟

أهمية الحفاظ ومراعاة الصحة النفسية تكاد تكون غير مهمة للبعض، ولكن في اللقاء يستعرض لنا الأستاذ أسامة الجامع الطرق التي تُساهم في الحفاظ على صحتك النفسية.