“من يعيش على الأمل لا يعرف المستحيل”

العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب هو برنامج تثقيفي وتوعوي يستهدف مشكلة الاكتئاب والحزن، حيث يحتوي البرنامج على طرق علاج الاكتئاب ويساعدك أيضاً بالتعرف على نفسك من خلال مجموعة من الأسئلة كنوع من الفحص الذاتي حيث يعطي هذا الفحص إشارات قد تشير بوجود اكتئاب وتحديد درجته وتحديد إذا ما كان الشعور مؤشر على الاكتئاب أم هو مجرد شعور بالحزن.

نود أن نكون معك خطوة بخطوة في عملية فهم ذاتك والظروف التي مررت بها.

هل الدورة صالحة لي؟

بالتأكيد جميعنا في بعض الأوقات نكون بحاجة للتواصل مع ذواتنا بشكل أكبر خاصة مع وجود هذه الأعراض:

• انخفاض في المزاج وحزن شديد معظم الوقت
• انخفاض الثقة بالنفس وعدم القدرة على اتخاذ القرارات
• ضعف التركيز وعدم الشعور بالمتعة بأي شي
• ضعف في النشاط وعدم القدرة على الانجاز